许多母亲都知道，晒太阳对孩子的骨骼生长有好处。冬天一过，许多母亲就迫不及待地和孩子一起出去晒太阳，以鼓励孩子的骨骼健康成长。事实上，晒太阳是一种学问，选择正确的时间和方法很重要。毕竟，这不仅仅是选择正确的时间让你的孩子出去晒太阳的问题。当你的孩子发育完全时，你可以经常把他或她带到阳光下。

　　早上6点到10点之间，阳光中的红外线很强，紫外线很弱，可以促进新陈代谢；下午4点到5点之间，紫外线中含有较多的X射线，可以促进肠道对钙和磷的吸收，提高身体素质，支持骨骼正常钙化。需要强调的是，无论在什么时候，在上午10点到下午4点之间进行长时间的日光浴，尤其是在中午12点到下午4点之间，是最忌讳的，因为这个时候太阳的紫外线最强，会损害皮肤。每次晒太阳的时间取决于宝宝的年龄，应该循序渐进，从10分钟到1-2小时。

　　如果你发现宝宝的皮肤变红，出汗过多，脉搏加快，你应该立即回家，给他喝凉水或淡盐水，或用温水擦拭宝宝的身体。你也可以在阳光下或树荫下休息一下。

　　有些母亲带着孩子出去晒太阳时，会戴上帽子、手套和口罩，因为她们担心孩子会感冒。他们没有意识到很难达到晒太阳的目的，因为春天的阳光中紫外线比夏天弱得多，而且紫外线很难通过衣服到达皮肤。你应该根据当时的温度条件，尽可能多地让你的宝宝的皮肤暴露在阳光下。